4 、主食时间越久 ，副食点缀小红椒即可 。锅搞
定咖加入尖椒 ，喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂口感越软烂 。蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，加少许水 ，锅搞燕麦提前用清水泡软，定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂小红辣椒切碎；
做法：
1 、蔬煲燕麦片50克、主食锅中放入少许油 ，继续炖2分钟 ，煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，尖椒切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、切块，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
小贴士 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜分别去皮 、盛出 ，小红辣椒2个、加入咖喱酱；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，