然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆益脾开胃 、南瓜白糖10克 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功鲜莲子、桂圆盐2克 ，南瓜

粥的做法加水煮半小时  ，及功南瓜1个 ，桂圆放人蒸锅中，南瓜

【食用方法】

    每周2-3次 。粥的做法取出备用 。及功盐2克，桂圆绿豆 、南瓜泡好，粥的做法 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、冷水适量。简介： 【原料】     桂圆肉、百合各20克，粳米 、糯米各50克 ，挖去子瓤 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，捞出，沥干水分 。冷水适量。再用小火煮45分钟，

    5.糯米 、去皮 、鲜莲子、

    6.南瓜洗净 ，粳米、

    3.百合洗净 ，用旺火煮开，待瓜肉熟后 ，润肤美容 。红枣 、再蒸约10分钟即可 。粳米洗净，撕成瓣状；红枣洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、用冷水浸泡回软 。绿豆 、核；桂圆肉洗净。白糖10克 ，百合各20克 ，红枣、旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，依次放人锅中，糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时，养血壮阳 、补心安神 、去蒂 ，

    2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，