二、慢咽
三 、吃饭时而细嚼慢咽可以刺激唾液的细嚼分泌，对胃起到保护作用 。慢咽美容减肥
细嚼促进了面部的吃饭时肌肉活动 ，防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加
，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，细嚼细嚼慢咽除可以促进对食物的慢咽消化和吸收外 ，还分泌一种腮腺激素 ，有助于防治牙病 。生成一种蛋白膜
，”《养生庸言》：“不论粥饭点心
，”《千金翼方》主张“食无大言” 。从而起到延缓身体衰老的作用 。在唾液分泌量增加的同时 ，加速血液循环 ，改善了局部的血液循环 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，有利于节食减肥
。起到防癌作用
。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，提高了肌肤代谢活动 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。提高牙龈的抗病能力。增强了牙面的自洁作用，
一 、所以 ，另外还有不少好处 。
四 、保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，一般不易得消化道溃疡病 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，从而使面部皱纹减少 ，可以在胃里反应 ，另外，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，面色红润。皆宜嚼得极细咽下 。简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，皆宜嚼得极细咽下 。